陸小鳳

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原帖由 nt-fbi 於 2008-5-18 01:02 發表
英國的專家開的健康菜單： （每個人的情況不同，請挑選您適合的來做）

三十種 適合你的 健康菜單

11. 多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每周吃兩次為宜。
魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。
如果你需要惡補的話，最好多吃些魚油。

咁咪餐餐多舊魚囉